booster son énergie

Bien-être : Conseils pour booster son énergie

Un rythme de travail ou d’étude très dur entraîne l’épuisement du corps. De nombreuses personnes n’arrivent plus à assurer leurs tâches quotidiennes. Certains baillent au milieu d’une réunion si d’autres n’arrivent plus à quitter le lit à temps le matin. Malheureusement, lorsque le corps donne déjà des signaux mais que vous continuez de travailler, la fatigue générale frappe à la porte. Voici quelques conseils pratiques pour reprendre rapidement votre force.

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cigarette électronique

A la découverte de la cigarette électronique

De nombreuses personnes tiennent un petit gadget à peine détectable à la main qui dégage de la fumée : il s’agit de la cigarette électronique. Ce petit bijou devient de plus en plus populaire partout dans le monde, en devenant une alternative plus saine à la cigarette classique. Alors que vous avez toujours voulu essayer ce gadget, découvrez quelques informations importantes à son sujet.

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huiles essentielles

Comment à l’aide d’huiles essentielles calmer une crise d’urticaire ?

Elle entraîne l’apparition de plaques rouges et de fortes démangeaisons, c’est une inflammation des muqueuses ; l’urticaire. 

Par différents facteurs comme la chaleur ou les allergies alimentaires ainsi que la prise de certains médicaments, cette maladie est causée et plusieurs éléments peuvent favoriser cette inflammation. D’ailleurs, pour soulager l’urticaire une naturopathe nous révèle quelles huiles utiliser.

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personne qui se prendre son sang pour connaître son groupe sanguin

Groupe sanguin et lien biologique

Savez-vous quel est votre groupe sanguin ? Saviez-vous que votre groupe sanguin peut vous renseigner sur votre lien biologique avec d’autres personnes ? C’est exact – votre groupe sanguin peut être utilisé pour déterminer si vous êtes ou non apparenté à quelqu’un d’autre. Dans ce billet, nous allons explorer le lien entre le groupe sanguin et la relation biologique, et ce qu’il peut nous apprendre sur nos ancêtres. Restez à l’écoute pour une lecture intéressante !

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L'ostéopathie pour soulager les troubles du sommeil

L’ostéopathie pour soulager les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil sont des perturbations qui peuvent atteindre n’importe quelle personne. Leur manifestation est souvent le résultat d’un dérèglement du système neuronal. Heureusement, il existe plusieurs solutions que vous pouvez suivre pour y remédier. L’ostéopathie est un traitement efficace contre l’insomnie. Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette méthode ! Continue reading « L’ostéopathie pour soulager les troubles du sommeil »

Kiné vestibulaire quand consulter ?

Quand consulter un kiné vestibulaire ?

Le vestibule est une cavité qui se trouve à l’arrière du crâne. Il contient les organes de l’ouïe et de l’équilibre, ceux-ci permettent au cerveau de percevoir le son et le mouvement. Le vestibule est entouré de muscles et de ligaments qui relient les os du crâne. Les troubles vestibulaires peuvent être causés par des blessures, des maladies ou des conditions génétiques.

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Consultation sommeil bébé

10 avantages des consultations sur le sommeil des bébés

Les consultations sur le sommeil des nourrissons présentent de nombreux avantages, tant pour les parents que pour les bébés. En fait, la consultation d’un spécialiste du sommeil peut être exactement ce dont vous avez besoin pour que votre enfant ait un bon horaire de sommeil. Voici dix avantages des consultations sur le sommeil des nourrissons 

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magnetiseurs brest

Qu’est-ce qu’un magnétiseur à Brest ?

Les aimants sont utilisés dans divers domaines, dont la santé, depuis de nombreuses années. Ils sont généralement utilisés en physiothérapie pour accélérer le processus de guérison et pour aider à augmenter la circulation sanguine. En gynécologie, des aimants sont insérés dans le soutien-gorge d’une femme pour stimuler sa régénération cellulaire naturelle et favoriser également le drainage lymphatique.

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dentiste neuchâtel

Dois-je consulter un dentiste à Neuchâtel lorsque j’ai mal aux dents ?

Si vous avez mal aux dents, est-ce que la première étape consiste à consulter un dentiste ? Pour beaucoup de gens, la réponse est oui. Cependant, il existe plusieurs autres options qui peuvent également être efficaces pour soulager la douleur. Dans cet article, nous expliquons les différentes façons d’obtenir du soulagement lorsque vous avez mal aux dents. consultez le site pour en savoir plus sur les dentiste neuchâtel

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Les avantages du massage shiatsu : du soulagement de la douleur à la réduction du stress

Les avantages du massage shiatsu : du soulagement de la douleur à la réduction du stress

Le shiatsu est un type de thérapie physique visant à soutenir et à renforcer la capacité naturelle du corps à se guérir et à s’équilibrer. Il est originaire du Japon et comprend des pratiques de médecine traditionnelle chinoise, ainsi que certaines influences des thérapies occidentales. Un praticien du Shiatsu utilise le toucher, la pression et des techniques de manipulation pour ajuster la structure physique du corps et équilibrer son flux énergétique. Découvrez les avantages du massage Shiatsu et comment cette expérience relaxante peut soulager le stress et les maladies.

Principes du massage Shiatsu

Shiatsu signifie littéralement « pression des doigts » en japonais. Bien que l’utilisation de pressions physiques et d’étirements réduise les tensions musculaires et assouplisse les articulations raides, il ne s’agit pas d’un massage ordinaire. L’objectif principal du Shiatsu n’est pas de travailler sur les muscles et les articulations, mais sur le système énergétique global du client. De cette façon, il s’adresse à la personne dans son ensemble : les aspects physiques, psychologiques, émotionnels et spirituels de l’être.

Un concept fondamental de la médecine chinoise/japonaise est le Qi (prononcé « chee »). Il s’agit de l’énergie vitale qui régit toutes les fonctions corporelles. Dans tout le corps, le Qi circule dans des voies spécifiques appelées méridiens. Lorsque le Qi est abondant et non obstrué, une personne est en bonne santé et pleine de vie. Lorsque le Qi est déficient, déséquilibré ou obstrué, des symptômes peuvent apparaître.

Le shiatsu utilise une variété de techniques manuelles, notamment la pression, le pétrissage, le tapotement et l’étirement, pour accéder au Qi vital du corps. Il existe des techniques pour traiter le Qi déficient, ainsi que pour disperser l’énergie excédentaire. Le but du Shiatsu est de stimuler et d’harmoniser le flux du Qi dans tout le corps. En outre, le Shiatsu permet de soulager les troubles, de rétablir l’équilibre et de promouvoir une bonne santé générale.

Avantages du massage Shiatsu

En corrigeant l’énergie vitale d’une personne, le Shiatsu traite un large éventail d’affections, de la douleur au dysfonctionnement des systèmes corporels, en passant par le stress et la maladie.

Soulagement des maux de tête

Le massage Shiatsu est utile pour soulager les maux de tête et les migraines. Le massage de points de réflexologie spécifiques sur la tête ouvre les méridiens d’énergie. Les techniques sont suffisamment simples pour être pratiquées sur soi-même. La prochaine fois que vous aurez mal à la tête, évitez les analgésiques et essayez plutôt quelques manœuvres de base du Shiatsu.

 

Soulagement de la douleur

Une étude a montré une diminution de la douleur perçue, une amélioration de la qualité du sommeil et une diminution générale des symptômes chez les patients atteints de fibromyalgie qui ont reçu des traitements réguliers de massage Shiatsu. Dans une autre étude, des patients souffrant de divers problèmes musculo-squelettiques et de maladies auto-immunes ont signalé une amélioration grâce au Shiatsu. Cela va de la polyarthrite rhumatoïde à l’ostéoporose, en passant par les migraines et autres déficiences squelettiques et neurologiques.

Amélioration de la qualité du sommeil

Le shiatsu améliore également la qualité du sommeil. Les patients ont constaté une amélioration de la latence du sommeil (temps nécessaire pour s’endormir). De même, les patients ont également noté une amélioration de la durée du sommeil (temps passé dans un sommeil ininterrompu).

Amélioration de l’humeur

Le toucher physique libère des hormones dans votre corps qui créent des sentiments de connexion, diminuant ainsi les sentiments de solitude et de dépression. De plus, la mise à la terre et l’équilibrage du corps physique produisent un sentiment de calme, de joie et de confiance en soi.

Stress

Le stress provoque une constriction et un blocage de l’énergie vitale de votre corps. Cela se traduit souvent par des douleurs, des malaises et une immunité affaiblie. Le massage shiatsu libère les tensions tout en débloquant les canaux énergétiques. Ainsi, il a la capacité de faire fondre le stress et les tensions accumulés, tout en donnant un regain d’énergie en même temps.

Anxiété

Le stress et l’anxiété vont souvent de pair. Le stress est une réponse physiologique et émotionnelle à une menace dans une situation donnée. L’anxiété est une réaction au stress perçu. Lorsque le stress se prolonge et devient chronique, l’anxiété en résulte. De la même manière que le Shiatsu ouvre des voies pour soulager le stress, il diminue également l’anxiété.

Massage shiatsu des pieds

Selon la théorie de la réflexologie, nos pieds contiennent de nombreuses terminaisons nerveuses qui correspondent aux organes de notre corps. Le massage de ces points de pression stimule les systèmes corporels et ouvre le flux d’énergie. En outre, le massage des pieds augmente la circulation et peut réduire les œdèmes et stabiliser la pression sanguine.

Donc, si vous n’êtes pas en mesure de vous offrir un massage Shiatsu complet, envisagez un massage Shiatsu des pieds.